un entraînement de haute qualité
HK - METHOD
La HK Method n’est pas qu’un simple programme de sport, c’est une approche globale de la performance et du bien-être. Notre philosophie repose sur trois piliers indissociables pour garantir des résultats durables :
Évaluation physique & équilibre structurel
À travers une série de tests et d’exercices, nous analysons la façon dont le corps se déplace. Cela nous permet d’identifier quels muscles sont trop tendus ou trop faibles, ce qui peut rendre le corps plus vulnérable aux blessures.
Sur base de cette évaluation, un programme d’entraînement personnalisé est ensuite créé, spécifiquement conçu pour établir une base stable favorisant les gains de force.
Programme d’entraînement périodisé
Sur base des résultats de ces évaluations ainsi que des objectifs du client, un programme d’entraînement individualisé est élaboré.
Les programmes sont spécifiquement périodisés afin de permettre au client d’atteindre ses objectifs de manière efficace et en toute sécurité.
Questionnaire de mode de vie et symptômes
En complément de nos évaluations physiques, les questionnaires symptomatiques liés au mode de vie constituent un excellent outil pour mieux comprendre ce que le corps nous communique.
Ces questionnaires permettent d’identifier d’éventuels problèmes de santé ou carences que le client pourrait présenter. L’ensemble de ces informations est essentiel pour formuler des recommandations personnalisées en matière de nutrition et de mode de vie.
Protocole nutritionnel & supplémentation
Grâce à nos techniques de mesure de pointe, un protocole nutritionnel et de supplémentation personnalisé est élaboré afin d’aider le client à atteindre ses objectifs.
Toutes les recommandations sont basées sur la science et sur des stratégies de pointe. Les progrès sont régulièrement réévalués et mesurés afin d’assurer une progression continue.
Mesures InBody
Grâce à l’analyse d’impédancemétrie bioélectrique (BIA), l’InBody permet de mesurer la masse grasse, la masse musculaire maigre, la densité osseuse et bien plus encore.
Toutes ces données nous aident à évaluer les progrès et les besoins de chaque client, apportant ainsi une réelle valeur ajoutée à l’ensemble des informations collectées pour un suivi précis et personnalisé.
